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產品規格 :
? 內容物:如圖
? 包裝尺寸:17 x 22 x 6 cm
? 產地:中國
注意事項 : 獨家
? 適合8歲以上兒童。
?本產品內含小零件,若不慎誤吞恐有窒息之虞,請勿讓3歲以下兒童接觸,避免誤食。
? 恕不接受已拆封過、使用過或經過組裝、安裝後的商品退換。
商品訊息特點
Balancing Robot
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台灣警消聯盟29日號召退休警消及退休公教人員共分六路,以「遍地開花」方式,抗議年金改革,下午接近三點時,超過百民群眾突破警方在立法院旁鎮江街上的封鎖,並聚集在立法院鎮江街側門,警方隨即用包圍戰術,圍堵抗議群眾,不過立法院與一旁許多立委研究室所在地的中興大樓已經全面封鎖。
抗議群眾約在下午兩點半時開始高喊「不讓我進去、我就衝進去」,隨即有2人自鎮江街側門翻牆進入立法院,但隨即遭警方帶進警衛隊後勤室,活動截至目前為止,抗議群眾聚集在鎮江街上,不時高喊口號並以汽笛製造噪音,而立法院周圍共出動600名警力維持現場秩序。
(中央社記者黃麗芸台北28日電)農曆春節大啖年菜和零食超滿足,但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議,只要掌握「水(湯)、菜、肉、澱粉」進食順序,大啖美食之餘也能享瘦。
過年全家團圓時刻,上桌年菜盡是大魚大肉,無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等,無不令人食指大動;閒暇時間,開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停,攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後,一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。
衛生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果,春節期間有超過3成民眾體重增加,平均發胖1.7公斤,其中男性又比女性不忌口,發胖比例、增加體重雙雙超越女性;國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現,台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜,熱量最高,6人份破5728大卡。
夏子雯表示,即便克制力再好的人,春節休假放鬆時刻,面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴,還是會忍不住一口接一口,陷入發胖深淵,但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序,就可簡單「享瘦」。
「水(湯)、菜、肉、澱粉」,夏子雯直指,飯前多喝水或湯,可讓胃先有飽足感,有時也可在飯前先吃一顆橘子取代;再來就是攝取大量的青菜,增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。
另外,攝取足夠的肉類,其所含的蛋白質有助於脂肪燃燒;最後才吃飯類或是其他澱粉類食物,可以有效減少進食量。
夏子雯提醒,「如何吃」也很重要,例如佛跳牆料理多有芋頭食材,2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯,若吃芋頭就要減少飯量攝取;湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯,記得喝前先去油、去雞皮,不但可補充膠質還可減熱量。
同時,像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表,建議少量攝取,「吃氣味」就好。
她提到,料理方式也能取巧,像是鮑魚沙拉料理,沙拉用沾取式取代淋醬式,熱量差很大;自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例,減少肥肉量,口感佳又不失美味;年糕或蘿蔔糕要薄切後乾煎,淺嚐又不易過量,都是「去肥」小撇步。
此外,5顆杏仁、10顆開心果熱量就達45大卡,糖果單顆熱量約為10至20大卡,1罐啤酒也有200至300大卡,一口接一口也吃進高熱量,閤家歡聚或是朋友相約走春,每一口都不可不慎。1060128
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